Диета по знаку зодиака

Диета и питание по знаку зодиака

диета по знаку зодиака

Все знаки зодиака имеют свои предпочтения в питании, основанные на личностных особенностях и общих чертах характера знака. Однако есть некие особенности питания, диета по знакам зодиака, назначением которой является поддержание здоровья представителей зодиакального круга.

Особенности питания по знакам зодиака

Не следует закрывать глаза на астрологический фактор. Вот некоторые рекомендации по вопросу питания по знакам зодиака.

  • Диета для знака зодиака Овен – не культ, а необходимость. Знак зодиака Овен – еда для них не главное в жизни, и нужна им лишь для поддержания необходимого уровня энергии. Предпочитают простую жареную пищу; острое, горькое, дешевое пиво с резким запахом, большое количество специй.  Рекомендуемая диета по знаку зодиака:рыба, любые каши, отруби, сыр, творог. Овощи в рационе обязательны, а также бобовые — богатый источник растительного белка. Витамины А и группы В нужны для поддержания нервной системы. Из рациона необходимо исключить темное мясо, животные жиры заменить растительными.
  • Диета для знака зодиака Телец – смысл жизни. Для людей, рожденных под знаком зодиака Тельца питание – символ благополучной стабильной жизни. Любят дорогую пищу, деликатесы, едят говядину во всех видах, сладкое, любят темное пиво, сладкие вина, часто переедают. Рекомендации по питанию: в рационе обязательны морская капуста, морская рыба, грецкие орехи, мучное и сладкое необходимо ограничить. Острую и жирную пищу исключить. Диета по знаку зодиака Телец требует присутствия в рационе овощей, в особенности легких овощных супов. Показаны фрукты.
  • Питание по знаку зодиака Близнецы – быстро и легко. Знак зодиака Близнецы культа из диеты не делают, едят на бегу, пища нравится разнообразная, вообще, есть могут все подряд, лишь бы была компания. Рекомендации по питанию знака зодиака Близнецы: еда должна быть калорийной, но жирной и сладкой пищи  лучше избегать. Показаны яйца, сыр, орехи, овощи и бобовые – источники белка, калия и витаминов. Овощи должны составлять основу рациона. Напитки – легкие, шипучие.
  • Диета по знаку зодиака Рак – традиции и привычки. В питании знак зодиака Рак ориентируется на семейные традиции. Любят пищу с равномерной текстурой – творог, соусы. Напитки также традиционные — квас, чай, компоты. Рекомендации по питанию знака зодиака Рак: нежелательна пища животного происхождения и кондитерские изделия. Противопоказаны спиртные и охлажденные напитки. Замечательно подходят в питании молочные продукты, речная рыба, белое мясо, овощи, особенно капуста и картофель.
  • Диета по знаку зодиака Лев – не культ, а удовольствие. Питание для представителей знака зодиака Лев не культ, а удовольствие. Они предпочитают хорошую, качественную и полезную пищу, кофе, чай, дорогие вина, шампанское. Диетическое питание, а уж тем более голодание переносят очень тяжело, ведь лишить себя удовольствия этот знак зодиака никак не может. Рекомендации по диете для знака зодиака Лев: следует избегать жирной пищи, темного мяса, алкогольных напитков и кондитерских изделий. Очень полезны молочные продукты, яйца, белое мясо, маслины, а также инжир, изюм, сухофрукты. Избегать острой и соленой пищи.

Астрологи вычислили какие знаки зодиака смогут привлечь удачу в этом месяце. Персональный гороскоп покажет что поможет привлечь к Вам богатство и достаток. Бесплатно узнайте здесь.!

Питание по знакам зодиака – астрология следит за здоровьем

  • Для знака зодиака Дева пища как лекарство, они обожают диетическую здоровую пищу. Людям знака зодиака Девам в питании полезно вегетарианство. Противопоказаны консервы, копчености, животные жиры и сладости. Рекомендуется молоко и кисломолочные продукты, фрукты,  овощи с грубой клетчаткой, крупы.
  • Знак зодиакаВесы в питании любят легкую и вкусную пищу, сладкое вино. Необходимо ограничить продукты, снижающие иммунитет, главным образом, сладости и пиво. Не рекомендуется в диете по знаку зодиака Весы тяжелая пища.
  • Для знака зодиака Скорпион в питании предпочтительны пикантные морские продукты, моллюски кальмары, креветки. Им нужно соблюдать умеренность в еде и питье. Ограничить в диете знаку зодиака Скорпион, нужно употребление продуктов животного происхождения и спиртные напитки.
  • Диета по знаку зодиака Стрелец не допускает спиртные напитки, а пища может быть самая разнообразная, много зелени, фрукты, овощи и обязательно кефир.
  • Рожденные в знаке зодиака Козерог питаются мало, а им много и не нужно, поскольку организм работает в режиме экономии. Предпочтительна в диете простая традиционная пища. Людям знака зодиака Козерог при диете рекомендуется включать в ежедневный рацион мясо, свежие и вареные овощи, кефир, морскую рыбу.
  • Представители знака зодиака Водолей в питании предпочли бы вообще не есть, ну, разве что в веселой компании перекусить замороженными, синтетическими полуфабрикатами. А им как раз следует избегатьконсервов. Рекомендуется знаку зодиака в диете нежирная рыба, кисломолочные продукты, белое мясо, злаки и рис. Фрукты обязательны!
  • Знак зодиакаРыбы в питании любит мягкую пищу, им не подходит тяжелая и грубая еда. Требуется много жидкости, а вот алкоголя нужно избегать. В диете знака зодиака Рыбы должны присутствовать молоко и злаки, рис, овощи, фрукты. &1

Источник: https://www.sudba.info/dieta-i-pitanie-po-znaku-zodiaka/

Диета по знаку зодиака

диета по знаку зодиака

Перепробовали уже все диеты, но не теряете надежды на то, что сможете сбросить лишний вес? Тогда попробуйте начать худеть в соответствии с гороскопом. Диета по знаку зодиака поможет найти проблему, почему не удается похудеть и даст реальные советы, что делать. Найдите свой знак зодиака и начинайте худеть уже сегодня!

Овен (21.03-20.04)

Овнам свойственно все время что-то жевать и тянуть пищу в рот. В результате у многих Овнах появляются проблемы с лишним весом. Чтобы похудеть Овнам необходимо питаться часто, но понемногу, 5-6 раз в сутки: 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса.

Полезное меню: тосты из цельнозернового хлеба, помидоры, огурцы, листья салата, адыгейский сыр, баклажаны, сладкий перец, кабачки, капуста, морковь, творог, нежирная курица и индейка, кролик, нежирные сорта рыбы. Под запретом жирное мясо и птица.

Примерное меню диеты для Овна на день Завтрак: одно яйцо всмятку или «в мешочек», один тост из хлеба с отрубями, один стаканчик нежирного йогурта;Обед: тарелка постного супа, булочка из муки грубого помола, порция овощного салата, 75 г соленого тунца, одна груша.

Ужин: 75 г нежирного мяса, вареная морковь или цветная капуста, большая порция овощного салата, заправленного лимонным соком.

Телец (21.04-20.05)

Телец легко набирает лишний вес, но также легко может от него избавиться, главное взять себя в руки и вовремя осознать наличие проблемы с лишним весом. Обычно Тельцы равнодушны к мясу, есть — есть, нет и не надо. Зато они не могут и дня прожить без молочной продукции и хлеба. Если вы хотите похудеть, в первую очередь сократите потребление хлеба и сдобных изделий. Так же следует, не следует употреблять крепкий чай и кофе.

Жирные блюда, жареное мясо лучше всего заменить птицей, рыбой, нежирными сортами мяса. В зрелом возрасте, тельцам необходимо добавить в питание продукты богатые витаминами  А и Е и соединениями меди. Поэтому особенно полезны печень говяжья и свиная, треска, «красные» овощи и фрукты, богатые каротином. Пищу для Тельца лучше готовить на растительном масле, т.к. витамин Е содержится в растительных маслах.Совет для Тельцов: учитесь отличать реальный голод от тяги к любимой еде.

Примерное меню диеты для Тельца на день

Завтрак: 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, небольшой банан.Обед: тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 50 г нежирной ветчины с завернутыми в нее четырьмя столовыми ложками домашнего сыра, большая порция смешанного салата, одна груша, одна чашка горячего шоколада.

Ужин: большая порция овощного салата и 50 г мелко нарезанной вареной курицы (без кожи).

Близнецы (21.05-21.06)

Близнецы очень двойственные натуры, проявляется это и в еде. Сегодня они хотят одно, завтра другое. Едят они обычно мало и часто, причем легкую и полезную пищу, но за компанию могут позволить себе съесть и вдвое больше нормы и поправиться. Поэтому им важно держать себя всегда и везде в руках. Ешьте больше молочных продуктов, фруктов, нежирное мясо и рыбу. Близнецам для похудения подойдет средиземноморская диета.

Примерное меню диеты для Близнецов на день

Завтрак: одно яйцо «в мешочек», мякоть одного банана с двумя столовыми ложками йогурта.Обед: 75 г нежирного мяса или 150 г рыбы-гриль с двумя столовыми ложками вареного риса, стручки зеленой фасоли, капуста, сельдерей.

Ужин: 150 г креветок с большой порцией смешанного салата, заправленного лимонным соком, 125 г картофеля, сваренного в мундире.

Рак (22.06-22.07)

Раки очень любят поесть, но совсем равнодушны к морепродуктам. Любят они полакомиться рыбкой, овощами и постным мясом. проблема Раков заключается в том, что во время стрессовых ситуаций, Раки позволяют себе заедать стресс сладким и чем-нибудь вкусненьким, что часто приводит к набору лишнего веса. Поэтому им рекомендуют хотя бы один раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Примерное меню диеты для Рака на день

Завтрак: полстакана гранатового сока, 50 г грибов, отваренных в воде, один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидорыОбед: половинка авокадо с лимонным соком и 50 г креветок, большая порция овощного салата.

Ужин: 150 г куриной грудки (без кожи), отваренной в грибном супе, с салатом из спаржи, кресс-салата и апельсина и одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире.

Лев (23.07-23.08)

Львам следует ограничить потребление мяса, морепродуктов и яиц. Больше налегайте на гречку с овсянкой, фрукты и овощи, орехи и семечки. Ужинайте за 4 часа до сна, а вечерний прием пищи должен быть очень легким. Если очень тяжело, выпейте в 21 час стакан 1% кефира.

Примерное меню диеты для Льва на день

Завтрак: большая порция овощного салата, две столовые ложки домашнего сыра, ломтик ананаса. Обед: 200 г рыбы-гриль с салатом из помидоров и лука, заправленного лимонным соком.

Ужин: 250 г курицы без кожи, запеченной с бульоном, луком, помидорами и морковью, 75 г картофельного пюре с добавлением обезжиренного молока, большая порция смешанного салата.

Дева (24.08-22.09)

Девы предпочитают низкокалорийную пищу, ограничивают себя в употреблении жира, соли и сахара. Часто слишком много употребляют овощей, отказываясь от мяса, которое им просто необходимо. Совет: приправляйте пищу всевозможными специями.

Примерное меню диеты для Девы на день

Завтрак: 35 г хлопьев с отрубями, разведенных молоком, нарезанный ломтиками банан, один тост и хлеба с отрубями, смазанный мармеладом или джемом, один стаканчик диетического йогурта.Обед: салат из овощей и зелени и одно из следующих дополнений: две столовые ложки домашней сыра, 35 г курицы (без кожи) или 50 г консервированного тунца.

Ужин: 50 г рыбы, приготовленной на гриле, или 75 нежирного мяса с большой порцией зеленых овощей или салата, одна булочка с отрубями.

Весы (23.09-23.10)

Весы очень редко страдают проблемами с лишним весом, они предпочитают ПП и соблюдают меру в еде. Но главная их слабость — сладкое. Чтобы не поправляться им следует отказаться от сладкого и полюбить овощные салаты, морепродукты и клюкву, которая нужна для хорошего обмена веществ.

Примерное меню диеты для Весов на день

Завтрак: напиток, приготовленный из стаканчика нежирного фруктового йогурта, взбитого вместе со стаканчиком неподслащенного ананасового сока, одно яйцо, мускатный орех по вкусу.Обед: два тоста из хлеба с отрубями, 125 г вареной фасоли или спагетти, запеченные помидоры, салат из зеленых овощей, один небольшой банан.

Ужин: 250 г курицы (без кожи), приготовленной на гриле, зеленая фасоль, цветная капуста, морковь, печеное яблоко с тремя столовыми ложками сладких хлопьев.

Скорпион (24.10-22.11)

Представители этого знака очень часто склонны к полноте. Но строгие диеты и голодовки им полностью противопоказаны. Посещая магазин, ориентируйтесь на так называемый светофор, который придумали диетологи. Зеленый свет получили продукты, которые можно есть сколько угодно.

К ним относятся: зелень, фрукты и овощи.Желтый свет характеризуют продукты, употребление которых лучше ограничить: хлеб, каши, фасоль, мясо, рыба. Красный свет — пища, которую следует избегать: фастфуд, колбаса, майонез, все сладкое.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Гороскоп совместимости крыса и крыса

Примерное меню диеты для Скорпиона на день

Завтрак: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша.Обед: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта.

Ужин: два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин.

Стрелец (23.11-21.12)

Стрельцы ни в чем не знают меры, в том числе и еде. Поэтому, чтобы не поправляться, ешьте не спеша, ведь мозг получает сигнал об утолении голода с опозданием — только через 15-20 минут после того, как вы сели за стол. Выходите из-за стола с чувством легкого голода, насыщение придет позже.

https://www.youtube.com/watch?v=rG9TyJscfl4

Примерное меню диеты для Стрельца на день Завтрак: 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чайными ложками соуса чатни. Обед: 125 г овощного рагу, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан.

Ужин: 200 г запеченной в фольге курицы, две столовые ложки риса и большая порция смешанного салата.

Козерог (22.12-20.01)

Козероги — большие гурманы, любят, есть вкусную и разнообразную пищу. Если увлечься, то можно набрать лишний вес. Поэтому Козерогам желательно питаться дробно, небольшими порциями, но часто. Добавляйте в рацион нежирное мясо и молочные продукты. С осторожностью относитесь к употреблению картофеля.

Примерное меню диеты для Козерога на день

Завтрак: один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин.Обед: один стаканчик нежирного йогурта, одно яйцо вкрутую, большая порция овощного салата, два хрустящих хлебца.

Ужин: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), большая порция смешанного салата или зеленые овощи.

Водолей (21.01-19.02)

Водолеи обожают экзотику и новые блюда. Водолеи плохо усваивают мясо и животные жиры, зато прекрасно переваривают растительную пищу. Совет: не увлекайтесь выпечкой и хлебо-булочными изделиями, белым хлебом, крахмалистыми продуктами, картошкой и рисом.

Примерное меню диеты для Водолея на день

Завтрак: 75 г нежирного мяса, немного жидкой подливы, 75 г кабачка, капуста, морковь.Обед: 150 рыбы, приготовленной на гриле, сваренного в мундире, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция смешанного салата.

Ужин: большой кусок дыни, 125 г нежирной баранины, немного жидкой подливы, зеленая фасоль, брокколи, один стаканчик нежирного йогурта.

Рыбы (20.02-20.03)

Источник: https://www.nadiete.ru/dieta/257/

Диеты по знаку Зодиака

диета по знаку зодиака

Диета Аткинса (долой углеводы)

Ее еще часто называют идеальной для «людей, желающих совмещать нагрузку и диету», а учитывая всю неистовую энергию Овнов, нагрузка не только не является проблемой, а служит обязательным условием. Скорее всего, в повседневной жизни вы ежедневно выполняете столько «непредвиденных» заданий, сколько большинству из нас сваливается на плечи в течение тяжелой трудовой недели, и это еще не считая вашу врожденную страсть к адреналину.

Телец (20 апреля – 20 мая)

Гликемический индекс (сахар в крови)

Сахар восхитителен, прелестен, еще и «принадлежит» самой прекрасной и очаровательной из всех планет – Венере. А это значит, следите за количеством потребляемых сладюлек: конфеты, мучное и даже алкоголь. Эту диету часто рекомендуют страдающим диабетом. Она разработана с целью сбалансировать потребление углеводов, белков и жиров, при этом обеспечивая вас энергией, необходимой для достижения поставленной цели – похудеть.

Близнецы (21 мая – 20 июня)

Weight Watchers – диета весонаблюдателей (вместе веселее)

Вряд ли можно насчитать много знаков Зодиака, славящихся своим талантом болтливости или умением завязать беседу абсолютно с любым человеком при любых обстоятельствах. Вы, Близнецы, в этом плане неоспоримые рекордсмены.

Поэтому, когда дело доходит до выбора диеты, вы вряд ли захотите сделать это самостоятельно. Будучи увлеченными подсчетом калорий и потерянных килограммов, нужно немедленно поделиться этим со своими соратниками.

Больше похоже на затянувшуюся вечеринку, чем на пытку, не так ли?

Рак (21 июня – 22 июля)

Нутрисистема (сбалансированное питание на заказ)

У Раков часто не хватает времени на самих себя, поэтому такая диета именно для вас. Еду доставляют домой, приготовление требует минимум усилий и отвечает вашим личным предпочтениям или состоянию здоровья. Кроме всего прочего, вы экономите время, а какому Раку не нужны лишние 45 минут времени в день?

Лев (23 июля – 22 августа)

Детокс за 3-5 дней (только соки)

Вы огненный знак и поэтому терпением не славитесь. Любая диета, гарантирующая результат менее чем за неделю в общем, это то, что доктор прописал! Помимо быстрого результата, а ведь именно это вы и хотели услышать, данная диета дарит еще один прекрасный и необходимый подарок для огненного знака – вдохновение работать и легкость! Это вдвойне выгодно. Попробуйте. По крайней мере, вам понравится незамедлительный результат.

Дева (23 августа – 22 сентября)

Диета француженок (Париж в лучших традициях)

По мнению диетологов, француженкам удается оставаться стройными и элегантными, делая то, что американки определенно не делают: есть маленькими порциями, никогда не пропускать прием пищи, тщательно выбирать еду и не торопиться. Они также никогда не едят на ходу. Они полностью поддерживают идею «есть, чтобы жить» (наслаждаясь едою), даже если выбирают ужин с вином в 22.00. Учитывая все вышесказанное, диета француженок полностью подходит щепетильным, педантичным и ответственным Девам.

Весы (23 сентября – 22 октября)

Диета Zone (Ешьте столько, сколько помещается на ладони)

Вопреки бытующему мнению, Весы вовсе не находятся в состоянии равновесия, ваша задача – восстанавливать его. Поэтому диета Zone дает вам такую возможность и идеально подходит вашему организму. Все дело в равновесии: ваша задача заключается в том, чтобы в процентном соотношении потреблять в день 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Фактически, эта диета была разрекламирована как одна из тех, что гарантируют постепенное похудение.

Скорпион (23 октября – 21 ноября)

Диета Сонома (10 продуктов в неограниченном количестве)

Как и все Скорпионы, вы обожаете физические удовольствия, и, естественно, потребление пищи – одно из них. Вы ненавидите, когда вас лишают желаемого, и это усложняет ваше стремление сесть на диету. Учитывая это, диета Сонома – оптимальный вариант для Скорпионов.

Во-первых, вы совсем не чувствуете, что сидите на диете. И это плюс.

Считается, что эта диета делает акцент на получении удовольствия от пищи и аромате! Вы можете выбирать для себя подходящие продукты из десяти так называемых «продуктов силы», а сила – именно то, что нужно Скорпионам.

Стрелец (22 ноября – 21 декабря)

Диета Fat Flush (двухнедельная очистка организма)

Все знаки Зодиака «отвечают» за определенные части тела. Овен «отвечает» за голову, Телец – за горло, Рыбы – за ступни. Вам же подвластны бедра, исходя из этого, вам подходит данная диета. По мнению диетологов, благодаря Fat Flush, жир в области бедер, ног и талии уходит в течение двух недель. И это подходит для огненного знака, страдающего от недостатка терпения!

Козерог (22 декабря – 19 января)

Грейпфрутовая диета (не бойтесь, не фруктом единым)

Если и есть среди знаков Зодиака кто-то, живущий по принципу «есть, чтобы жить», а не «жить, чтобы есть», так это вы. У вас силы воли больше, чем у девяти предыдущих знаков вместе взятых. Поэтому такая диета оптимальна для вас. Многие боятся монодиет как чумы, но вы не из их числа, особенно учитывая тот факт, что этой диете около 70 лет. К тому же у вас есть четкое представление о настойчивости.

Водолей (20 января – 18 февраля)

Диета «Капустный суп» (ни дня без качана)

Мельком взглянув на эту диету, становится ясно, что она идеально подходит людям, готовым молниеносно в кратчайшие сроки в корне изменить стиль жизни и ожидать быстрых результатов.

На самом деле, многие критики считают такую диету довольно странным, необычным и даже «безумным» способом похудеть.

Ее смысл – продержаться неделю и быстро достичь желаемого результата, например, влезть в любимое платье, распланировав для себя совершенно новый режим дня, включив в рацион новую пищу, упражнения, временно запретив себе незначительные шалости, которыми привыкли себя баловать.

Рыбы (19 февраля – 20 марта)

Диета Боба Грина (работает над привычками)

Во-первых, диета помогает вам взять контроль не только над телом, но и над эмоциями. Ваша стихия – вода, а вода – это эмоции. Когда вы напряжены или вам грустно, вы можете найти успокоение в еде.

Диета Боба Грина, по мнению ее создателя, заставляет вас задуматься, какую роль ваши чувства играют в борьбе с лишним весом, а также выявить и понять, какие эмоции становятся причиной столь нежеланных килограммов.

Грин также дает рекомендации, как добавить в жизнь немного нагрузки, постепенно увеличивая ее, в итоге вы не только привыкните к ней, но и будете получать от нее удовольствие.

Источник: https://elle.ua/krasota/beauty_blog/dietyi-po-znaku-zodiaka/

Эффективная диета по знаку зодиака — зимнее меню

Давайте узнаем, какому принципу питания стоит отдать предпочтение тому или иному знаку зодиака зимой.

Овен

Этот знак зодиака любитель вкусно покушать. Причем зачастую овны употребляют большое количество неправильных продуктов. Поэтому им следует избегать переедания, ночных перекусов и употребления пищи на ходу.

Для хорошего самочувствия в зимний период овнам рекомендуется ограничить, а то и вовсе исключить темное, жирное мясо, соленую, пряную, жареную пищу, сладости и употребление животных жиров.

Этому знаку зодиака следует делать ставку на употребление каш, молочных продуктов, рыбы и овощей, таких как свекла, репа, капуста, помидоры. Не лишним будет и ежедневное употребление небольшого количества орехов – они богаты незаменимым для овна фосфатом калия.

Также овнам очень важно обогащать свой организм витамином С, который содержится в цитрусах, яблоках, бананах и квашеной капусте.

Телец

Тельцы, как и овны, гурманы, но при этом они являются обладателями очень медленного обмена веществ, поэтому им стоит ограничить употребление таких продуктов как жирное мясо, сдоба, сладости и крепкий кофе.

Основу зимнего рациона тельцов должны составлять молоко, нежирные кисломолочные продукты, продукты растительного происхождения, небольшое количество орехов, морепродукты и фрукты, такие как апельсины, айва, яблоки. Чтобы не перевозбуждать и так неспокойную нервную систему тельцам рекомендуется заменить кофе и крепкий чай на витаминные травяные отвары или ромашковый чай. Сбросить лишний вес тельцам помогут низкоуглеводные и низкокалорийные виды диет.

Близнецы

Люди, рожденные под этим знаком, имеют сильный характер и крепкое здоровье. Но при этом близнецы обладают низкой стрессоустойчивостью, что чревато чрезмерным употреблением сладостей или алкоголя.

Для хорошего самочувствия близнецам необходимо избегать употребления жирной пищи, крепких напитков и сладкого. В рацион этого знака непременно должны входить такие продукты как сыр, яйца, морепродукты, фундук, нежирное мясо, злаки и бобы. Также для того, чтобы близнецы чувствовали себя энергично и бодро им необходимо чаще употреблять продукты богатые витаминами группы В, калием и магнием.

Рак

Ракам как никому другому рекомендовано строгое соблюдение диеты в холодный период.

Диеты, при которой следует выбирать вкусные и полезные продукты, и готовить их, используя минимум термической обработки. Людям, рожденным под этим знаком, показаны морепродукты, телятина и кисломолочные продукты. Из овощей рекомендуется употребление бобов, помидоров, цветной капусты и сельдерея, из фруктов гранат, хурма и курага.

Ракам не следует злоупотреблять соленой пищей и шоколадом. Быстро и без ущерба для здоровья сбросить вес ракам поможет кефирная диета, и диета на основе легких овощных супов.

Лев

Львы как истинные хищники обожают мясо, причем в разных его вариациях, также людям, рожденным под этим знаком сложно устоять перед различными вкусностями, что нередко приводит к набору лишнего веса.

Львам полезно включать в свой рацион продукты обогащенные клетчаткой, цитрусы, молочные продукты и белое мясо.

Диеты этому знаку предпочтительнее выбирать цитрусовые (особенно это актуально в зимний период) или малоуглеводные, обязательно раз в неделю устраивать разгрузочный день.

Дева

Правильное питание – конек Девы, но главным недостатком является нерегулярный прием пищи и пристрастие к сладостям и мучному.

Людям, рожденным под этим знаком для хорошего самочувствия просто необходимо употреблять продукты обогащенные фосфатом железа и сульфатом калия, этими микроэлементами богаты яблоки, кабачки, пшено, овес и гречневая крупа.

В рацион дев в достаточном количестве должны входить овощи, фрукты, каши и кисломолочная продукция, не рекомендовано употребление консервации, сладостей, копченостей и алкоголя.

Девам противопоказано голодание и быстрое похудение, диеты лучше выбирать на основе легких супов или придерживаться системы раздельного питания по Шелтону.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Знак зодиака лев символ

Весы

Зачастую весы не склонны к избыточному весу и имеют достаточно крепкое здоровье,  но большинство представителей этого знака имеют страсть к соленьям и выпечке, что может негативно сказаться на организме.

Весам необходимо отказаться от копченостей солений, пряных маринадов, молока и сдобной выпечки. В их рационе должны присутствовать морепродукты, птица, крупы, овощи, такие как огурцы, свекла, тыква, редис и разнообразные фрукты.

Людям, родившимся под этим знаком, противопоказаны малоуглеводные диеты, лучше придерживаться правила «трех кусочков», когда разрешено употреблять практически все, но в очень небольшом количестве.

Скорпион

Скорпионы любят и ценят качественную, вкусную еду. Но поскольку это самые активные и необузданные из всех знаков зодиака люди, им следует соблюдать умеренность в дегустациях блюд и ограничить употребление пряной, острой пищи.

В рационе скорпионов особенно в зимний период должны преобладать такие продукты как цитрусы, яблоки, свекла, капуста, нежирное мясо птицы и морепродукты.

Употребление молочных продуктов полезно представителям этого знака лишь в ограниченных количествах. Сбросить лишний вес скорпионам поможет диета Аткинса или просто разгрузочные дни, в которые можно употреблять любые цитрусы, яблоки или арбузы.

Стрелец

Стрельцы любители вкусно и основательно покушать и если при этом они не занимаются спортом, то поправляться начинают очень быстро. Поэтому при отсутствии ежедневных нагрузок стрельцам следует следить за своим питанием, им противопоказаны копчености, жирная свинина, соленья, сладости и алкоголь.

Для хорошего самочувствия людям, родившимся под этим знаком необходимо ежедневно употреблять свежие овощи и зелень, молоко и кисломолочные продукты.

А вместо диет для быстрого похудения следует просто исключить жареные блюда, заменив их отварными или приготовленными на пару. Также стрельцам следует перестать принимать пищу на ночь.

Козерог

Трудоголики козероги если чем-то заняты, напрочь забывают о еде, зато вечерами позволяют себе вдоволь отъедаться различными вкусностями, что крайне негативно сказывается на здоровье и фигуре. Этот знак зодиака отличается вялым и замедленным обменом веществ, отчего в первую очередь страдает костная система. Поэтому козерогам необходимо включать в рацион кисломолочные продукты, блюда из рыбы, яйца и сливочное масло, все, что поможет активизироваться витамину D.

Также отличным выбором для людей рожденных под этим знаком будут овощи, фрукты и нежирное мясо, а сахар следует заменить медом.

Для стимуляции обмена веществ козерогам можно добавлять в пищу различные приправы и травы, например анис, базилик, мяту, гвоздику, сельдерей. Козерогам не стоит садиться на жесткие диеты особенно в период зимних простуд, лучше придерживаться раздельного питания, не смешивать в одной тарелке углеводы и белки, а также устраивать разгрузочные дни.

Водолей

Водолеи легко могут контролировать себя перед пищевыми соблазнами, единственная их слабость это разнообразные сладости, что мгновенно сказывается на фигуре, ведь зачастую представители этого знака склонны к полноте. Поэтому от употребления сдобных булочек и тортиков лучше если не отказаться, то хотя бы ограничить их употребление.

В рационе этого знака обязательно должны присутствовать овощи, белое мясо, рыба и молоко. Водолеям рекомендуется раз в полгода очищать организм от шлаков, переходя на постную диету из каш, фруктов и овощей.

Рыбы

Рыбы, как и козероги, являются обладателями медленного обмена веществ, также представители этого знака склонны к проявлению аллергий и восприимчивы к различным заболеваниям. Поэтому особенно в зимний период им необходимо употреблять продукты богатые витаминами и незаменимыми микроэлементами например различные овощи и фрукты в состав которых входит большое количество витамина С, орехи, семечки, морепродукты.

Также важно следить за достаточным насыщением организма жидкостью.

Для похудения следует отдавать предпочтение монодиетам с низкой калорийностью или недельная диета, состоящая из каш, овощных салатов и отварной рыбы.

Источник: https://smak.ua/diet/zodiac/78822-zimnjaja-dieta-po-znaku-zodiaka

Правильное питание и диета по знаку Зодиака

У каждого знака есть свои особенности не только по характеру, но и по способу жизни и, конечно же, питанию. Употребляя в пищу те продукты, которые лучше всего подходят вашему знаку, можно укрепить здоровье и избежать многих проблем.

Стрельцы

Стрельцам нужно обращать внимание на печень, чистить печень, а также устраивать детокс организма. Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами: сезонные ягоды, пейте заваренный шиповник. Избегайте сладкого и солений. Четверг подходит для разгрузки.

Худеем по гороскопу. Какая диета подходит разным знакам зодиака

Овен

Они активны и непоседливы, удивительно ли, что Овны пропускают приемы пищи, а потом одним махом наедаются впрок? Отсюда — ожирение, мигрени и проблемы с почками.

Овна следует забыть о темном мясе, жареной еде, остром и соленом. Под запретом окажутся и стимулирущие напитки — чай, кофе, алкоголь, Овнам и своей энергии хватает. Следует отдать предпочтение рыбе, кашам из пшеницы, пшена и гречки. Уделяйте внимание творогу, сыру и овощам, таким как репа, редис, морковь и капуста. Обязательны фрукты с большим содержанием витамина С.

Овнам подойдет японская диета.

ТЕЛЕЦ

У Тельцов две проблемы — замедленный обмен веществ и хороший аппетит. Вместе они так плохо сочетаются. А вкусно покушать Телец любит!

Для хорошего самочувствия придется отказаться от сладостей и выпечки — тортиков и пирожных.

Побольше молочного, фруктового и растительного! Салаты и рагу, соте и паровые овощи, нежирное мясо и рыба — вот основа рациона Тельца. Взрослым тельцам нужно налечь на продукты богатые витаминами А и Е и соединениями меди. И самое главное — представители этого знака зодиака остро нуждаются в йоде, поэтому должны налегать на морепродукты и морскую капусту!

Жесткие диеты — не для этого знака зодиака, или сорвется или потом уйдет в «зажор». Лучше всего Тельцу придерживаться системы раздельного питания.

БЛИЗНЕЦЫ

Основное «проблемное» место Близнецов — нервная система. Стресс заставляет их есть сладкое, жирное, острое, запивая это все чем-то алкогольным. А лучше было бы заменить вредную еду продуктами с высоким содержанием витамина В — картофелем, капустой, баклажанами, кабачками и изюмом.

Близнецам нужны рыба и нежирные сорта мяса и птицы, орехи и сыр — им нужно следить за балансом кальция в организме.

Быстрейший способ похудения для Близнецов — Кремлевская диета.

РАК

Раки эмоциональны и мнительны, такое сочетание кого хочешь доведет до больничной койки. Раки легко доводят себя до болезней, но при этом также легко могут от них избавляться. Главное слабое место этого знака зодиака — пищеварительная система, поэтому им строго противопоказано переедание. Нужно есть дробно и стараться избегать употребления после еды сладостей и сырых овощей и фруктов, вызывающих брожение. Упор нужно делать на кисломолочных продуктах, злаках, супах и белом мясе птицы. Ракам стоит придерживаться не диеты, а системы правильного питания, например Минус 60.

ЛЕВ

Темперамент может довести любого Льва до нервного истощения, которое они станут компенсировать перееданием. От этого страдают сердце, кровеносная система, спинной мозг и щитовидка.

Избегать стоит жирной, жареной пищи, а особое внимание обратить на продукты. Содержащие калий и магний — инжир, изюм, курагу, баклажаны, пастернак, сельдерей. Необходим организму Льва и фосфат магния, который есть в гречневой, овсяной, пшенной крупах, какао и сое.

Для похудения подойдет низкоуглеводная диета Аткинса.

ДЕВА

Девы только кажутся хрупкими, а на самом деле обладают недюжинным запасом здоровья. Именно он помогает им справиться с проблемами, возникающими в результате нерегулярного приема пищи, большими порциями и неверным подбором продуктов.

Представителям этого знака стоит избегать консервированных продуктов, копченого и сладкого. Вспомните про тушеные овощи, макаронные изделия, кисломолочные продукты, различные каши с растительными маслами. Мясо запекайте или готовьте на пару.

Овощи — богатые клетчаткой, а еще лучше Деве попробовать себя в вегетарианстве.

Быстрые диеты им не подходят категорически, особенно жесткие и низкокалорийные.

ВЕСЫ

Весам нужно внимательно следить за здоровьем (ведь его богатырским не назовешь), особенно за почками. Поскольку Весы любят солененькое, тут-то и нужно быть очень внимательным. Соленья, маринады, копченная еда, со всем этим лучше расстаться раз и навсегда.

А обратить внимание на простую еду — макароны с овощами, нежирное мясо и птицу, продукты, содержащие витамины А и Е. Для улучшения подойдут огурцы, морские моллюски типа мидий, редис, салат, свёкла, чёрная смородина, клубника, клюква, лебеда.

Отлично впишутся в рацион персики, виноград, груши и яблоки.

Вместо диет Весам нужно практиковать разгрузочные дни.

СКОРПИОН

Азартные Скорпионы могут весь день держаться, а ночью совершить набег на холодильник, а потом с удивлением смотреть на весы.

Главное правило для Скорпионов — правильное дробное питание в строгом режиме. Мясо, дичь, морепродукты, капуста, свекла, морковь, лук, перец, тыква, редис, репа — вот эти продукты рекомендованы диетологами представителям этого знака зодиака. Не забывайте про витамины группы В, С и Е, а так же железо, которые содержаться в яблоках и цитрусовых.

Рекомендуются малоуглеводные диеты и разгрузочные дни.

СТРЕЛЕЦ

Стрельцы удивительно жизнеспособны, так что вывести их из строя может несчастный случай, а не еда. Но вот от алкоголя стоит отказаться — безобидная привычка может перерасти в настоящую болезнь.

Стрельцы любят вкусно поесть, но все-таки стоит себя ограничивать в употреблении жирного мяса, копченостей, и соленой еды. Мясо регулярно меняйте на горох, бобы, сою и чечевицу, белков будет достаточно, а нагрузка на организм меньше.

Обратите внимание на овощи, которые содержат кремний — огурцы, спаржу, сырую капусту, крапиву. И обязательно ешьте зелень — петрушку, сельдерей, салаты, мяту, базилик, кинзу.

Основой рациона должны стать малокалорийные, но объемные блюда — супы, каши.

Диета Протасова — идеальный вариант для Стрельцов.

КОЗЕРОГ

Козерогам приходится всю жизнь бороться со слабым обменом веществ, нуждающемся в стимуляции. Для этого подойдут такие специи, как анис, гвоздика, мускатный орех, мята, базилик. И именно Козерогам можно употреблять апперетив перед едой, впрочем, не увлекаясь.

Еда должна быть легкой — постное мясо, тушеные овощи, кефир и творог, при этом старайтесь не смешивать в один прием пищи углеводы и белки. Помните про мед — он нормализует уровень кальция в крови.

Жесткие диеты Козерогам противопоказаны, лучше считать калории и подстегивать метаболизм.

ВОДОЛЕЙ

Они склонны к активному образу жизни и могут контролировать количество потребляемой еды. Но, и у Водолеев есть маленькая слабость — любовь к сладкому! Конечно, булочки, пирожные, шоколадки оседают на боках. Постарайтесь заменить их фруктами — гранатом, яблоками, дыней, айвой.

Фрукты вообще должны занимать в рационе Водолея почетное место, как и овощи — кабачки, фасоль, капуста, шпинат, свекла, баклажаны. Запасы хлористого натрия должны пополнить рыба и морковь.

Малоуглеводные диеты помогут в борьбе с лишним весом, особенно в сочетании с физическими нагрузками.

РЫБЫ

Маленькие Рыбки болеют с детства всеми возможными инфекционными заболеваниями. Взрослые — склонны к депрессиям, из которых могут пытаться выйти при помощи алкоголя и таблеток. Поэтому следует держать ноги в тепле, а эмоции в узде.

Именно Рыбам показаны диеты, как способ упорядочить действительность. Полезны салаты из свежих сезонных овощей, каши из гречки и пшена, перловки и риса. Айва, шиповник, изюм, виноград, гранаты, грецкие орехи, семечки подсолнуха, и минеральная воды — это то, о чем Рыбам нельзя забывать!

Рыбам рекомендовано раздельное питание, а если похудеет хочется побыстрее, то подойдут фруктовые дни.

Источник: https://www.goodhouse.ru/goroskopy/lunnyy-goroskop/xudeem-po-goroskopu-kakaya-dieta-podxodit-raznym-znakam-zodiaka/

Диеты для каждого знака Зодиака: полезные и вредные продукты

Лучше справляется с диетическим спринтом, а не марафоном. Не достигнув быстрой победы над лишним весом, может сдаться. Поэтому Овнам подойдут экспресс-диеты и разгрузочные дни: за короткое время они без проблем сбросят 2–3 лишних килограмма.

Основа диеты
Коричневый рис, баранина, бананы, оливки, помидоры, шпинат, огурцы, цветная капуста, редис, брокколи, горох, чечевица, тыква, грецкие орехи, финики, курага, чеснок, горчица.

Осторожно
Острые блюда, соль, алкоголь.

Лия Радова

Источник: https://lisa.ru/krasota/diety/54608-diety-dlya-kazhdogo-znaka-zodiaka-polez/

Как худеют разные знаки зодиака. Выбери идеальные продукты и перестань мучать себя диетами

Знакам зодиака приписывают, ни много ни мало, а предопределение судьбы. Есть люди, которые считают, что кучка звездочек уже заранее решила всё за них, выбора нет, остается лишь следовать подготовленной тропой. Но даже в пределах одной стихии и одного знака зодиака есть совершенно разные люди. Они отличаются характером, способом жизни, ценностями и внешним видом.

К слову о внешности, многие популярные диеты частично основываются на знаке зодиака. То, что вовсе не вредит Козерогам, — враг № 1 дня Близнецов, пока Стрельцы уплетают котлеты, Водолеи сидят на гречневой каше. Нужно слепо верить этой теории или нет — решать вам. Наша редакция провела исследование и разузнала, что поможет похудеть каждому из знаков зодиака.

Стихия — Вода

Представители водной стихии подвержены заболеваниям желез внутренней секреции. Им стоит отказаться от макаронных изделий и круп. Организму водного знака тяжело справиться с лишней жидкостью, как бы странно это ни звучало. Поэтому помимо того, что им стоит отказаться от поваренной соли, они также должны пить компоты из сухофруктов и зеленый чай.

  • Раки вообще не верят в то, что какая-то диета может оказаться эффективной. Во что они действительно верят — правильное питание. Чтобы похудеть, ракам лучше есть небольшими порциями, отдавать предпочтение кисломолочным продуктам и пить больше воды.
  • Рыбы, наоборот, верят в диеты и часто экспериментируют. Чтобы добиться потрясающих результатов, им стоит отказаться от сладких напитков и не пить много кофе. Да и вообще, полезнее есть поменьше жареного.
  • Скорпионам нужно выбрать дробное питание. Отличный вариант — включить в рацион больше редиса, тыквы, моркови и риса. А вот от обычной соли стоит отказаться. Лучше покупать морскую.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Знак зодиака 26 января

Стихия — Воздух

Основная рекомендация — снизить калорийность рациона, отдать предпочтение картофельному пюре и каше, супу и мясным продуктам. Близнецам, Весам и Водолеям нужно есть больше фруктов и овощей. Если питаться порциями по 200 г шесть раз в день, можно сохранить идеальную фигуру на долгие годы.

  • Близнецам легче худеть в компании с подругой или другом. Для них поддержка важнее, чем сам результат. Ну а чтобы добиться успеха, необходимо выбрать продукты с высоким содержанием калия, а также витамина В.
  • Каждый лишний килограмм — огромный стресс для организма Весов. А ведь всё, что нужно делать, — добавлять поменьше соли и есть больше продуктов, богатых витаминами А, С и Е.
  • А вот Водолеям диета дается легко! Они сразу откажутся от всего вредного и сладкого, будут сидеть на гречневой каше и уплетать фрукты. Остальным останется только завидовать их силе воли и выдержке.

Стихия — Земля

Более сосредоточенных на своем здоровье людей не сыскать. Они не просто привыкли питаться правильно, но и знают, как избежать основных ошибок при выборе рациона. Эти знаки зодиака даже могут сесть на голодную диету, то есть перестать есть. Такую целеустремленность легко объяснить: у них очень медленный метаболизм, и следить за весом нужно всегда. Если вы относитесь к их числу, употребляйте больше клетчатки.

  • Тельцы начинают худеть, когда отказываются от мучного и переходят на ягоды, овощи и фрукты. Вместо кофе и привычной воды Тельцам лучше пить ромашковый чай и клюквенные напитки.
  • Козероги переключаются на диетическое питание с легкостью. При этом они начинают осуждать того, кто всё никак не может решиться на такой шаг. Чтобы сбросить пару лишних килограммов, Козерогам стоит употреблять больше овощей и кисломолочных продуктов.
  • Девы достаточно педантичны. К диете они подходят осмысленно и постепенно. Для них полезны овощи на гриле. Их регулярное употребление приносит прекрасные результаты. Но не стоит забывать, что от избытка сладкого тоже стоит отказаться.

Стихия — Огонь

Прием пищи — ритуал. В свое свободное время представители этих знаков зодиака буквально поглощают самую разнообразную еду. И процесс дает не только заряд энергии, но и гарантирует положительные эмоции. Совет, которому лучше следовать каждому огненному знаку, — не читать и не смотреть телевизор во время еды.

  • Представители этого знака редко отказывают себе в чём-то. Но когда Овен хочет похудеть, он не покупает мяса и начинает заниматься спортом. И, знаете, это всегда работает. В рацион также стоит включить ягодные и фруктовые чаи.
  • Что только не делают Львы, чтобы похудеть: диета, спорт, приложения в телефоне. А всё, что нужно сделать на самом деле, — отказаться от алкоголя и тяжелой еды, отдать предпочтение сухофруктам и белку.
  • Худеющие Стрельцы едят салаты с укропом и петрушкой, заправленные оливковым маслом. Из фруктов они выбирают абрикосы и персики. Им очень легко отказаться от любимых заведений с вкусной едой. А закончив диету, Стрельцы легко возвращаются к котлетам по утрам, но отказываются от выпечки.

А кто вы по знаку зодиака? Если вы уже испробовали немало диет, не выходите из спортзала и год как не ели сладкого, а умопомрачительные результаты не наблюдаются, может, стоит попробовать худеть согласно советам для своего знака зодиака? Удивите подруг новым подходом к похудению!

Источник: https://sovkusom.ru/dieta-po-znakam-zodiaka/

Как похудеть по Знаку Зодиака: выбираем подходящую диету

При огромном изобилии еды очень сложно контролировать свое питание и отказываться от любимых блюд. Однако правильно подобранная диета позволит вам питаться не только вкусно, но и полезно. Благодаря особенностям вашего Знака Зодиака вы сможете составить правильный рацион питания и достигните идеальной формы.

В современном мире внешний вид человека играет такую же важную роль, как и его внутренние качества. Любой недостаток во внешности может развить в нас массу комплексов, из-за чего мы начинаем относиться к себе критично. Проблема лишнего веса по-прежнему остается одной из самых актуальных.

Не каждый человек обладает огромной силой воли, чтобы отказаться от любимых блюд и вкусной, но вредной пищи. Однако когда мы замечаем, что наше тело далеко не идеально, то пытаемся бороться с ненавистными килограммами и пробуем придерживаться диет. Как выяснилось, не все они достаточно эффективны.

Астрологи утверждают, что для каждого зодиакального представителя существуют особые рекомендации, касающиеся рациона питания. Именно о них расскажут вам эксперты сайта dailyhoro.ru.

Диета по знакам зодиака

Несмотря на многообразие модных диет, желаемый результат они дают не всегда. А если и дают, то на короткое время. Что делать? Для начала понять, какую диету следует предпочесть тому или иному знаку Зодиака.

Знаки стихии Огня

Овен, Лев, Стрелец любят развивать бурную деятельность, а она, в свою очередь, требует много энергии. Откуда ее взять? Конечно, за счет повышения калорийности продуктов питания.

Поэтому, несмотря на достаточно активный обмен веществ, они редко бывают худыми — скорее, наоборот! Чувствуя себя вечно голодными, они, стремясь запастись достаточным количеством энергии, буквально набрасываются на еду! Именно для них характерна булимия — неконтролируемое потребление пищи, которое представляет собой серьезное заболевание и сбивает тончайшие настройки внутри организма.

Как только очередной грандиозный план Овна, Льва или Стрельца проваливается, они переживают сильнейший стресс, который усугубляется ненасытностью — в прямом смысле слова. А ненасытность диктует неразумный, неправильный рацион питания и быструю прибавку в весе

Что посоветовать? Огненным знакам подойдет белковая диета, имеющая множество разновидностей, — от кремлевской до китайской. Весь вопрос в том, какие продукты доставляют нужные и наиболее ценные белки. Поскольку Овен и Лев — безнадежные мясоеды, им рекомендуется сделать упор на говядине, баранине, свинине — отварной или запеченной. Стрельцу, управляемому Юпитером, звездой Востока, полезнее взять за основу питания рыбу и морепродукты — креветки, кальмары, морские гребешки.

Знакам стихии Огня противопоказаны не столько продукты с высоким содержанием жира (например, мясо и все, что приготовлено на его основе), сколько продукты с высоким содержанием углеводов, которые, как правило, «водятся» в холодильнике чаще, чем белковые. Поэтому, чтобы «заесть» негодование или гнев, нужно держать там отварную курицу или нежирную телятину.

Знаки стихии Земли

У Тельца, Девы, Козерога замедленный обмен веществ, который и приводит к неуклонной, хотя порой и незаметной, прибавке в весе. Эти знаки чаще слывут вегетарианцами, чем мясоедами. Во всяком случае, многие из них неделями без всякого напряжения довольствуются растительными продуктами — овощами, фруктами и злаками, менее ценными, чем мясные, в энергетическом отношении.

Нужно помнить одно: если, несмотря на строгое вегетарианство, вы продолжаете набирать вес или никак не можете скинуть лишние килограммы, надо «поработать» над ускорением обмена веществ, а не отказываться от разумных объемов пищи, за которыми заканчивается диета и начинается голодовка.

Возможно, стоит попробовать биологически активные добавки (так называемые БАДы), способствующие сжиганию жира, но только те, которые не вызывают хронической потребности в больших объемах жидкости. Ведь у такого знака, как Телец, жидкость выводится крайне медленно, зато быстро накапливается в тканях и даже вызывает внутренние отеки.

Если же вам помогают именно те БАДы, которые вызывают жажду, перестаньте есть соленые (копченые, маринованные) продукты, а лучше откажитесь от соли вообще.

Самый быстрый обмен веществ характерен для Девы, однако в зрелом возрасте у многих представителей этого знака начинаются проблемы с желудком, имеющие непредсказуемые последствия. Поэтому Деве полезно с младых ногтей приобщаться к вегетарианству — не для того, чтобы похудеть, а чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт тяжелыми белками и, соответственно, не иметь проблем в будущем.

Что касается Козерога, то этот знак, увы, имеет склонность к раннему старению. И не последнюю роль в нем играет пристрастие к мясу! А потому представителям этого знака необходимо следить, чтобы в пище было много антиоксидантов — веществ, «отвечающих» за молодость организма.

Специальные исследования американских ученых показали, что ежедневный прием четырех столовых ложек меда, разведенного водой, значительно повышает уровень антиоксидантов в крови. Объективную картину дали анализы крови, которые в течение месяца регулярно брались у 25 испытуемых в возрасте от 18 до 68 лет.

Большинство продуктов, дающих эффект борьбы со старостью, имеют растительное происхождение, и к числу десяти самых горячих «хитов» из американского списка относятся красная фасоль, голубика, клюква, артишоки, сливы (особенно чернослив), малина, клубника, красные и зеленые яблоки, орех пекан, черешня.

Знаки стихии Воздуха

Близнецы, Весы, Водолей могут похвастаться быстрым обменом веществ. А потому любое изменение в системе питания, направленное на снижение калорийности, приводит у них к хорошим результатам. Самыми эффективными для указанных знаков являются так называемые мобильные диеты.

Их особенность — не только жесткое ограничение потребляемых калорий, но и планирование своего рациона с учетом результата, который тот или иной представитель знака намеревается достичь.

Современные производители предлагают самые разнообразные мобильные диеты быстрого приготовления, разной калорийности (примерно от 800 до 1500 калорий в сутки) и разного состава продуктов — как вегетарианские, так и содержащие мясо.

Кроме того, Близнецам, Весам и Водолеям показано дробное питание, которое подразумевает, что суточный объем продуктов разбивается на 6-8 порций и съедается с интервалом в два — два с половиной часа.

Как правило, набор веса у знаков воздушной стихии всегда связан с едой «за компанию» — даже если это грудной ребенок, за которым молодая мама без конца доедает кашки, пюре и супчики. Риску поправиться подвергаются и те представители воздушных знаков, которые прикованы к своему рабочему месту, но при этом реально выполняют небольшой объем работы. Именно они охотно разбавляют скуку чипсами, попкорном и подсоленными сухариками. Поэтому, если вы хотите заметно похудеть, займитесь поисками работы с ненормируемым рабочим днем, где главным фактором является цель, а не «святое» соблюдение границ рабочего дня.

Знаки стихии Воды

Рак, Скорпион и Рыбы часто имеют не просто избыточный вес, а тучность, которая вряд ли устраняема с помощью диеты. В чем причина? Чаще всего — в сбоях эндокринной системы.

Представители водных знаков больше других страдают отклонениями в работе многочисленных желез внутренней секреции, которые, в числе прочих функций, управляют еще и чувством сытости или голода. Поэтому прежде чем начать худеть с понедельника, проделайте самый простой тест на состояние эндокринной системы: проснувшись, поставьте под мышку термометр.

Если в течение недели температура вашего тела будет стойко держаться на отметке ниже 36 градусов, следует не сокращать объем потребляемой пищи, а обратиться к врачу и точно установить, какой орган «барахлит».

Если же вы уверены, что здоровы, самое разумное — прибегнуть к диете, обусловленной особенностями вашей группы крови. Дело в том, что у Раков, Скорпионов и Рыб сильны такие планеты, как Луна и Нептун, а они ведают всеми жидкостными процессами, курируют лимфу и кровь.

Раздельное питание по группе крови не даст никакого результата для знаков стихии Огня, Земли и Воздуха, но для знаков стихии Воды такая диета чрезвычайно эффективна! Она не требует больших жертв, поскольку объем потребляемой пищи вполне достаточен, чтобы не чувствовать голода.

Главное — выбрать надежный медицинский центр, который проводит соответствующие анализы и способен установить, к какой группе крови (О, А, В, АВ) относится ваша; там же вам выдадут конкретные рекомендации.

Однако в общем виде диета по группе крови требует отказа от картофеля и бобовых для тех, кто имеет О, от мяса — для тех, кто имеет А, от большинства круп для тех, кто имеет В, и для АВ — того, что запрещено по отдельности для групп крови А и В.

А напоследок — один общий совет. Для представителей водных знаков очень полезен зеленый чай, особенно если заварка используется повторно. Такой напиток почти не содержит кофеина и не вызывает состояния возбуждения, а потому гасит неумеренный аппетит.

Елена КОНСТАНТИНОВА

Источник: https://www.oracle-today.ru/articles/27468/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Моя звезда
Обереги древних славян

Закрыть